棚 & 深呼吸 & セリ

　

　「春は名のみの風の寒さよ。。。♪」

でも、べランダ（園芸）の準備を初めている。ベランダに敷くマット、室内・室外両用の棚をIKEAから買い、昨日、四苦八苦の末組み立てた。

↓今日のIKEA周辺。。。

　

　棚の組み立ては、「技術」の授業をたっぷり苦労しながら終えた気分。中学生の頃、男子は「技術」、女子は「家庭科」を習ったが、「技術科」の方が面白そうだなぁ〜、そもそも何でどっちもじゃないの？と思った。

※男女共修になったのは１９９３年度

↓数日後には、ベランダに出す棚。取り敢えず、室内に置く。朝陽が眩しくぼやけた写真ですが。。。

※1999円の棚は、なかなか良いじゃないか♪（笑）でも物を乗せた棚は壁面に固定しないと危険だから、やはりベランダへ。霧吹きは99円。

↓誕生日にもらった花束、残ったのは「薩摩杉」。杉と聞けば、花粉が怖いが、これはヒノキ科のようで、別に花粉の症状を引き起こしてはいない。

　

　今日は図書館から借りた本の 返却日だ。最後に「じぶんのための子守歌 」から。。。

＜深呼吸＞　工藤直子

息をすうと

「せかい」は　わたしに　すいこまれ

「せかい」が　わたしに　なる

すん・すん・すん

息をはくと

わたしは「せかい」に　はきだされ

わたしが「せかい」になる

ほっ・ほっ・ほっ　

「せかい」とわたし　いったりきたりして

わたし　いきている

　言葉を声に出すと、息継ぎ、深呼吸。。。大事なことだと、改めて思う。認知症予防にもなると言う。よし！続けよう。

↓図書館近くのパンジー、黄色は元気をくれる色♪

　

　図書館の帰りに、5年目になるスマホの機種変更のため、予約をした「ド○○」に立ち寄る。料金がもっと安くなる、他の会社に変えようと思ったが、変化が怖い年頃。帰宅したのは夕方近く、疲れましたぁ～。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　↓出かける前に食べたのは「セリチヂミ」

暮らしの手帖2026早春号「春の訪れ山菜料理」を見て、作ろうと思っていた。

①セリ 50g を長さ 1cm に切る。

②溶き卵 1/2個、醤油・ ごま油を小さじ1入れ、混ぜる。薄力粉 50g、水 80ml を一度に加え 素早く混ぜる。

③フライパンにごま油小さじ1を引いて、弱めの中火で5分ほど焼く。縁の色が変わったら 、上面にごま油を適量 回しかけ 生地を返す。ヘラで全体を押し、裏側を焼く。

タレ…白煎りゴマ、醤油、 酢 各大さじ1。 粉唐辛子適宜。

　何のことはない、セリ卵焼きですが（笑）、もっとセリを入れても良かったとも思う。でも、明日の「セリ鍋」に残りは使いましょう。キムチスープがあれば、完璧でした。