「大雪」のバラ



「かかと」をしっかりつけて雪道を歩く。
そうか、トレーニングの時間を特別作らなくても、
雪道を歩けば、下半身の「筋肉年齢」を若くすることができるんだ。

昨夜、テレビをつけたら「世界一受けたい授業」で、
下半身の筋肉年齢テスト。。。。一緒にやったらしっかり年齢相当。
これは悲しむべきことではないが、このままではどんどん下り坂、
そのうち転げ落ちるぞ!本当に「転ぶぞ!!」
番組推奨の「つま先立ち歩き」と「かかと歩き」のトレーニングを
しようと思ったのだ。

はい、雪道をしっかり歩きます。これは暮らしがトレーニングになるのです。

ちょっとショックだったのは「聴力テスト」
60過ぎの人には聞こえないでしょうと言われて、
向きになってテストを受けたら。。。。聞こえない!
聴力が老化すると「高周波」の音が聞こえなくなるそうだ。
これは抗えないことか。。。しょうがないねぇ~



画像… 雪が降って慌てて切ったバラの蕾5個のうち1個が開きだした。
    これはミラクル! 背景の青はPCのデスクトップ(昨日のバラ)




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画像…本日「大雪」のバラ
 



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雪道歩くとお腹がすきます。おやつは「安倍川もち」
黒蜜を作ろうと思ったけれど、一刻も早く食べたかった。
人心地ついたら、やはり作るべきだったかなぁ~。



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Commented by wiwi2299 at 2014-12-08 06:21
その番組は見ていたはずなんですけど そこは記憶にない・・・・・最近よくうたたねするの 笑

筋肉の衰えは感じてます。足が細くなったような? と喜んでばかりはいられない。筋肉が落ちているってことだものね( 断っておきますが 大根足だからね 笑 ) 私もちょっとですけど筋トレしてます。 
Commented by Hana3131H at 2014-12-08 20:05
>wiwiさんへ

「うたたね」は気持ちが良いんだよねぇ~。
面白いドラマを見てうたたねしない。何気ない
番組もうたたね用の効果ありですよね。

年齢相当は納得ですが、これからどんどん筋力
が落ちて行くのは、お~い待て!と言いたいよね。日々の暮らしの中で運動を取り入れるのが
一番ですね。
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by Hana3131H | 2014-12-07 19:41 | 自然 | Comments(2)

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by Hana3131H