「手はその人の象徴ですよ」＆ "Joppari in Boston"
2025年 12月 13日
１２月１３日（土）
数日分の洗濯・朝食を済ませ、コンビニに新聞を買いに行く。冷気に満ちた中の散歩は気持ちが良い。この辺のわんこはお洒落で、ダウンは着ていないが防寒対策万全の服装だ。Hanaは厳寒の中、セーター一枚で散歩させたなぁ～と想い出す。今日の青森は真冬日だろう。。。
↓２０１８年１２月１３日の画像
G君（３歳）Hana (８歳）
９時近くにパパ（息子）から電話がある。G君達が盛岡から仙台に遊びに来て、昨夜はパパの家に泊まり、これから家に来ると言う。G君（１０歳）は２度目だが、Kちゃん（８歳）、R君（６歳）は初めてだ。
ピンポン♪
モニターを見ると、黄色い帽子だけが写っている。これはR君！
狭い家の中に６人、りんごとハッピーターンを食べて、大きな公園に行くことにした。１１時近くまで遊び、眼科通院を終えて、娘が公園に来て７人。
※T君（１５歳）、Mちゃん（１３歳）はまだ寝ているようで来なかった。ゆっくりと週末を過ごすのも良し！
息子に家まで送ってもらい、「またねぇ～♪」
午前中の歩数…４，６２２歩
午後はのんびりしたい。
一緒に遊んだ記念に公園内で撮った画像を数枚載せよう！
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１２月１２日（金）
「手はその人の象徴ですよ。労わってあげてください」
体操教室の最後に先生が言った言葉。それを聞いて想い出したのは母の手。晩年は手指がどんどん曲がり、箸を持つことも辛くスプーン。皺や染み、そして変形も全てその人が生きた証だと何度も思った。
冬は手や足が強張る。指の一本づつに「ありがとう、御苦労さん」と声をかけてあげましょうと先生は言う。常日頃強張り解消のためのマッサージはやろうとしているが、さぼることも多い。改めて声をかけながらやろうと思った。
「メノポハンド」の記事はこちら↓
１２月１１日に手整形外科、手指専門の医院を訪ねた。問診票に書いたのは「CM母子関節炎」・「腱鞘炎」・「（多分）へバーデン結節」、原因は職業病だが、今回の引っ越しに伴い、手指を酷使したこと。
↓待合室は広い応接間のようだった。問診票を書いた机の前の画像。写っていないが、「マスクはそろそろやめません？」（当院ではマスクの着脱は自由）と書いた紙が貼ってある。私はマスクは外した。
X線撮影の後、先生が丁寧に症状について説明してくれた。予めネットで調べてあり、本（暮らしの手帖）でも確認していたことだが、テーピングの仕方を教えてもらったことが一番役に立ったと思う。テープはゆる～く巻くこと。私はしっかり巻き過ぎて却って手指に負荷をかけていたようだ。そして温めると症状は少しは楽になるが、痛い時は先ず冷やすこと、所謂「アイシング」のことですね。
↓先生が小指にしてくれたテーピング
。。。実は１週間ほど前から症状が楽になり、それはプールに通い始めての効果だと思うのですが。。。（私）
。。。正にその通りです。老化のせいにしないで、可能ならば、運動をすること、プールは良いと思いますよ。。。（先生）
新年の目標は水泳を続ける！
無理をしない程度に、そして自分を甘やかさずに労わること♪
↓痛みが酷い時のためのシップを処方してもらった。
↓今日の一曲は、骨盤（ペルビック）ストレッチの授業の最後、クールダウンに使われる曲。朝ドラ"Come Come Everybody"の記事を書いたときに載せたかもしれないが。。。この曲はやはりGOOD!
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by Hana3131H
| 2025-12-13 13:11
| 冬
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