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女子力をもらう♪

昨日は久しぶりの職場仲間と会合。
7月にも誘われたが、私は旅に出ることになっていたので残念ながら欠席。

美味しい食事、お酒、おしゃべり、
私以外は全員まだ働いている。
50代2人、定年後再就職2人、
忙しい生活はストレスも疲れもたまるだろうが、
つぶされてたまるもんか!
前向きに頑張るパワーがみなぎっている彼女らから
力をもらえる。
そのパワーのおかげか、今日は精神的にはすこぶる健康だ。
が、肉体的には。。。。胃が重い。



画像はカルパッチョ以外は一人分。。。。




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美味しいイタリアンの店。。。


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今日は暖かい。
午前中、昨日89歳になった母の所に誕生日プレゼントを持って行く。
喜んでくれて良かった。
昨日会った友達のIのお母さんは95歳、
つい最近ホームに入った。
。。。。頻繁に顔を出しているのよ。行く度に死ねたらなぁ~と言うけれど、
生きる力を感じる。私はあんな風になれるかしら。。。。


本当にそうだねぇ~。自信はないけれど。。。。きっと、
Let it be♪




by Hana3131H | 2017-10-21 15:04 | 食べ物

なが~い南瓜

うぅ~!何だ、この「へちま」のお化けのようなものは?

1か月前にSさんの富山のおじいちゃんが作った野菜を頂いた。
両手で抱えるとずしりぃ~と重い。
色、ずしりの手ごたえ、どうやら「南瓜」のようだ。

「南瓜」ならば保存性があるから、しばらく置いておこう。。。。
実はこれだけの大きさの南瓜を扱うには、
気力、体力が充実しているときでなければね。

が、2、3日前から下の方から痛み始めてきた。
これはいかん!
「体力」があれば、動いているうちに「気力」も負けじと
追いついてくるだろう。
睡眠が十分とれた本日、頑張った!




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まずは今週の惣菜用に「南瓜の塩煮」を作る。
1/5ほどの所に包丁を入れたが、南瓜にくいこんで抜けない、
これは薪割りのように、「なた」で切るものじゃないかと思ったが、
我が家にはない。血を見る悲惨なことが起こらないように、
精神を統一して。。。慎重に取り組んだ。


ふぅ~。。。。一休みして残りは冷凍用に。

冷凍保存袋に入れた時の達成感、
今日は一仕事をしたなと思った(笑)




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最後に切る時、こんな風に。。。。オブジェだね。



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食べてみたら栗南瓜のようだった。
それにしても、この長さを生かすために縦割りの画像をネットで
見たが、どうやって切ったのかしらね。



今日も晴れたり、曇ったり、雨が降ったりと秋らしい一日。
気温の寒暖差、「寒暖差疲労」と言う身体の不調を感じる
こともあると言う。

空を見て、比較的穏やかだなと思えば、散歩することにしている。


こちらは昨日の散歩の画像。。。。



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家から一番近くの山に行く。
春にクマ出没のニュースもあったから、鈴をつけた。

あぁ~。。。やはりね、
入山禁止の警告に、
少し入ると栗がゴロゴロ落ちているからがっかりしたような、
いや!命が大事です。。。ほっ!としたような。





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せっかく来たので、反対側の森の中を散歩することにした。





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途中、きのこ採りの御夫婦と会う。
そう言えば、今年はまだ「サモダシ」(ならたけ)を
食べていない。不作なのかな。。。。
味噌汁を作って母に食べさせたいと思っているのだが。。。




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心強い相棒がいますよ。。。。





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広場で「ランラン」させたら、Hanaの体中に小さな実がひっついた。
帰宅して、日向ぼっこをしながら、ブラッシングしてあげながら、
ひっつき実をとる。

「シニアライフ」だなぁ~。。。(笑)




by Hana3131H | 2017-10-15 14:50 | 食べ物 | Comments(4)

ラタトーユ

昨夜、手帖の翌日の"Things To Do" に、
「ラタトーユ」と書いた。

ハーブが揃ったから、
夏野菜の蒸し煮をどんどん食べて、
疲れた身体に元気を取り戻したかったからだ。

プランターから「バジル」「パセリ」「ローズマリー」を摘む。

あぁ~。。。この香りは本当に薬草だと実感。

バジル。。。元気になりたい虫が先に食べたようですね。





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赤いまな板は先日のスペインの旅、
帰途乗り継ぎでフランクフルトに立ち寄った時、
時間があったので、空港のキッチン用具の店で
色に一目ぼれして買った。
Silit のもので2,000円位だった。
スペイン、ドイツには素敵な赤がある国だ。


ラタトーユはいつものレシピで作る。
今回は茄子の代わりにズッキーニ、
と言うか本来ズッキーニの方が美味しいね。

熱は下がったが、まだまだ無理はできないSさん、
野菜を食べて元気になぁ~れ。





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さて、息子は今夜は出張で泊まり。
で、ば~ばが寝かしつけ、朝まで一緒に寝ることになる。
昨日は寝かしつけだけだったが、
身体の上に10数キロが乗ったまま眠りこんだ。
すぐに降ろすと起きては困る。
しばらくそのまま。。。
重かった
暑かった
可愛かった

さて、可愛いからと言って苦しいのは困るから、
今日は二階にマットを運んで二人分を用意しよう。




by Hana3131H | 2017-07-26 15:48 | 食べ物 | Comments(0)

胡桃に夢中

今回、山形川西町のおみやげは、
豆と胡桃をリュックに入れて背負ってきた。

胡桃は2種類あって、値段は380円と800円だった。
いつもの私なら安い方を買うのだが、
胡桃好きとしては、高い方は何が違うのか。。。
確かめたかった。

店の人と世間話をしたり、
ツバメと戯れたり(笑)した後、
いざ、会計。。。。

詳しい店のおじさんは姿が消えて、
娘さんが会計係りで登場。

。。。あれぇ。。。この胡桃はどっちだったかな?。。。
(どちらもネットに入ったまま無造作に入り乱れている)

私たち、正直だから自己申告、本当!
。。。高い方ですよ。。。

数秒の「間」(ま)。。。。。良いですよ、380円で。。。

もう、嬉しくて、来年も来ますと言ってしまったよ。(笑)

さて、2種類あった胡桃の安い方は「オニグルミ」だったと思う。

こちら買ってきた胡桃、名前が書かれていたのだが、忘れた!
で、今回調べてみたところ、
「カシクルミ」か「信濃クルミ」の一種だと思う。
(一緒に買ったYちゃん、覚えてる?)

殻は薄く軽い。

毎日食べているので、すでに10個は減った。
手先に震えがこないように、毎日手で転がすよりも、
口に入ってしまうのだ。

外国産に比べると、油分が少ないのに、
コクがある、が、食べた後はすっきり。
実力があるのぉ~。。。



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お尻に包丁を立てると、簡単に割れる。




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胡桃の殻、取り出した実、毎日眺めて
幸せになっている。

食べると幸せが身体中に広がっていくのだ。

一番多い食べ方は作り置きの人参サラダに混ぜている。




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これまでも大好きだった、
これからもっともっと好きになりそう、
ずっとそばに居て欲しい胡桃。。。。


こちらのホームページは胡桃とさらに深くつきあいたい人にはおすすめのページ。。。。




午前中、9時過ぎから雨が降り出す。
剪定やら庭仕事にちょっと疲れているから
一休みの雨だね。。。


昨日の青い花の手前、軒下のプランターで育てているハーブ、
左は毎日食べている「ルッコラ」(毎年種をとって蒔いている)
右は「オレガノ」。。。ちょっとだけレモンバームも顔を出している)

ミントは地植えだが、増えすぎないように、私にしてはまめに闘っているのだ。

ルッコラの左には去年の種を蒔いた「バジル」
まだパヤパヤです。
トマトがなるころに合わせているんでしょうねぇ~。




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さて、午後は母の所へ。。。



by Hana3131H | 2017-06-15 10:59 | 食べ物 | Comments(4)

オカヒジキ

上杉伯爵邸で食べた「オカヒジキ」の食感、
全ての料理に言えるのだが、出汁の力はすごい!

イラストでは「原木なめこのおろし和え」とあるが、
出されたのは「オカヒジキの出し汁浸し」

翌日、道の駅に行く機会があり、
「オカヒジキ」2袋108円、買った!

豆はもちろん去年の店、その話はまた後日。。。。

茹でたのは火曜日。。。。
その前に記念撮影(笑)




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左…出汁汁浸し
右…Sさんのリクエストでツナマヨ(オイスター+レモン汁)和え

実は初めて作った。
安くて栄養価が高く、シャキシャキ!
気持ちもシャキシャキする(笑)





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今日はコンサートの話を書くつもりだったが。。。

明け方Sさんが生後2か月の「Kちゃん」を抱いて降りてきた。
熱が38.5度、救急病院に行くことにした。

結局入院、検査をしたら特に悪いものではないだろうということだ、
「ウィルス性の風邪」で3~4日の入院になるだろう。
総合病院は我が家から近いので、行ったり来たり。
今さっき、Kちゃんにおっぱいをやり、
G君をお風呂に入れるために来たSさんを病院に送ってきた。
今、息子が寝かしつけているが、G君のママコールがやっと泣き止んだ。
がんばれ、息子よ、何事も経験。

と言うわけで、嵐のような一日。。。。

さて、SONGS「高橋真梨子×市村正親」を録画して。。。お風呂。



by Hana3131H | 2017-06-08 21:55 | 食べ物 | Comments(2)

アオサ

昨日、魚を買いに街に出た。
花見時と言えば「トゲクリカニ」だが、
納得のものが手に入らず(蟹味噌と蟹の子たっぷりの重さ、そして値段との折り合いだね)
買ったのは「ナメタカレイ」と「ホタテ」。

そして潮干狩りに行ってとった思い出がある「アオサ」。
手にしたら、おばあさんに話しかけられた。

。。。これ、どうやってたべるんだっきゃ?。。。。

味噌汁とか酢の物、メカブやフノリとも違う
食感、香りが良い、何よりも色も美味しい、
と「アオサ」の魅力を伝えたが、私自身もレパートリー
は少なくてね。それでも、おばあさん、

。。。。んだら、買って食べてみるっきゃ。。。。

食べたことがない食材を試してみるって良いね。
調理法を尋ねたのが、力不足の私だったのは申し訳ないな。

今、ふと思った、語尾の「っきゃ」は津軽弁だ。





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「アオサと豆腐の味噌汁」





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残った「アオサ」は新タマネギ・人参とともにかき揚げ。
一緒にサツマイモがあったので黒ゴマを入れてかき揚げ。
どちらも友達からもらった「藻塩」で食べた。





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後で調べたらたくさんのレシピがこちらにあった。



今日は母が家に来た。
車いすを使ってだが、椅子に長く座っていることが出来ない。
それでも、「お座り!。。。。お座り!!。。。」
Hanaにおやつをやっている。

車で近くの桜の名所を見た。
来月は「ツツジ」を見ようね。





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母を送ってから、疲れが出てくる。
疲れているときは「歩こう!

散歩コースはお気に入りのひとつ、「川沿い」。


ランニングやウォーキングの人たちが多いから、
シャッターを切るタイミングは人がいない時。

居ない!。。。カシャ♪
すぐにまたランニングの人がくるから、
何枚も撮れない。。。。良い写真が撮れない言い訳だね(笑)






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散歩歩数、8,500歩。
汗ばんでいる。
リュックを背負ってきたから、
帰りにビールを買ってしまった。
糖質75%オフの発泡酒(笑)


明日からずっと晴天が続く。
当地は「花見日和」
日本一「花見」にお金をかける県だそうだ。

私はこじんまりと過ごすつもり。



by Hana3131H | 2017-04-29 20:44 | 食べ物 | Comments(0)

「やさしい」食事

昨夜、雷、雨、眠れないのではと思うほど激しかったが、
いつの間にか眠りに落ちたのは、
「花酔い」散歩(9,500歩)のおかげかもしれない。

今朝、雨はまだ降っている。
一晩中の雨で、八重の水仙はうなだれている。





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合羽を着て、家の中に連れてきた。
どの花器にしようか色々試したが、
結局いつもの白いポットが一番お似合いだ。





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玄関に花があるって良いな。
今日は友達を誘って、午後出かける。
彼女の車で行くことになっているから、
迎えに来てくれた時、
八重の水仙も喜んでくれるだろう。






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昼食後、友達とある講座を受講するため出かけた。
きっかけは、
3月こちらのcafeで「やさしい」食事を食べた時、
その店に置かれていたパンフレットに興味を持った。




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友達は去年ある病気で入院・手術をした。
きっとこの講座に興味を持つだろうと思った。
そして私は健康診断で赤点を2つとって、
このままではいけないと思っているのだ。


講師は関西弁(奈良出身)盛岡在住のとても素敵な女性だった。
老若男女、2時間の講義を熱心に受講し、
質問も活発にでる。
無料のおやつもとても美味しかった。

講義の内容?

「やさしい」食事とは。。。。楽しく食べること。
それなら私にも出来そうだ(笑)



画像…おやつの「りんごケーキ」と「三年番茶」





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近くなら通ってみたいと思うキッチンの詳細、

こちらが講師の先生のホームページ。。。


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今日の弁当…「塩豚炒飯」
       塩豚はネギや生姜の切れ端を入れて、20分煮たもの。
       


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by Hana3131H | 2017-04-26 21:22 | 食べ物 | Comments(2)

ハレの名残弁当

今日のお弁当

昨日のKちゃんの「お七夜」の「赤飯」

「鶏ハム」に「胡瓜の塩もみ」挟み
お馴染みの栗原はるみさんの鶏ハムは確かに安くて
ヘルシーで美味しいから、頻繁に作っている)
牛蒡・人参・糸コンのキンピラ
ほうれん草の胡麻和え(
すりごまに土佐酢、砂糖少し)
煮卵 / ミニトマト / グレープフルーツ





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すくすくと育って欲しい♪



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「ハレ」は儀礼や祭り、年中行事などの「非日常」、
「ハレ」の語源は「晴れ」らしい。
「春」の語源も「晴れ」らしい。

桜が咲き始め、いよいよ本格的な北国の春到来と喜んだが、
「晴れ」は非日常なのか!!と思うほど、
風が強く、雨が降ったり、すっきりしない天気が続いている。


昼食後、「ピラティス」に行こうか迷うのはいつものことだ。
後半の腹筋運動をしながら、うぅ~。。。きつい!と思うより、
家でうたた寝している方が幸せだろう。
だが、幸せは長くは続かない。
身体のあちこちがこわばって不調になるからね。
だから、幸せが長く続くように、
今日も這ってでも出かけた。(あれぇ~なんのこっちゃ?!。。。苦笑い)


帰りは買い出し、その前に制限している(本当!)糖分を、
ちょっとだけがんばったご褒美にとることにした。
ケーキよりは和菓子ね。


生菓子…「吉野」(ういろう・桜花塩漬け入り白あん)




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官庁街の桜は、当地では一番最初に満開になる。
今日は3分咲きかな?
雨に濡れた桜のピンク色は鮮やかだ。

目と、舌で愛でた、
これも「花見」かなぁ~。




by Hana3131H | 2017-04-19 20:34 | 食べ物 | Comments(2)

それぞれのランチ

昨夜は風の音でなかなか寝つけなかった。
朝4時半起床、恐る恐るカーテンを開けると、
少しだけ咲きだした「モクレン」がいくつか土の上。
咲き誇り散ったモクレンの白い花は放っておくと、
縁から茶色に変色する。
その姿を晒したままにする私の怠慢が情けなくなる。
そして、咲かずに散ったモクレンの白い蕾、
こちらはしばらく春の光を浴びて欲しい、
そう思ってそのまま。。。。


外仕事は無理だ。
午後はおやつを持って母の所に行く。
昨夜の風の音も気にならないほど、
ぐっすり眠れるのは良いことだな。



息子の弁当



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野菜はモヤシのカレー酢和え・ブロッコリー・人参の甘酢漬け


長い間弁当を作ってきた。
弁当はパターンが決まっているから、
せめて弁当箱で変化をつけたいと、
弁当箱のコレクションをしたっけ。



シニアのランチは、
頂いた「しめ鯖」で棒寿司らしきものを作る(笑)

とにかく大きい鯖!
これは身の3/4ほど、
残りの1/4は息子の夕食用に取り分けた。

木のまな板は最近買ったもの。
右側が少し割れている。
作った人が、
「これは売り物にはなりませんよ」
そう言ったが、そこを何とかとお願いして、
半額の1,500円で買った。
う~ん。。。。きっと安くしてくれるだろうと
思う私の魂胆が見え見えだね(苦笑い)

「ヤナギ」で作った木のまな板、
左に手がついている。
大きさ、重さが程よく、
良い買い物だったな。







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この身の厚さ!
大トロよりも美味しい。







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頂いた鯖、そして「モズク」は昨夜食べたが、
どちらも絶品だ。

夏になったら買いに行きたいと思うほど。
こちらですよ。。。。

良い所ですよ。。。ひっそりと当地の観光大使をやっています(笑)





by Hana3131H | 2017-04-18 15:56 | 食べ物 | Comments(2)

麩じゃが


惣菜にもう一品作りたい、
そんな時の助っ人は乾物だ。
干し椎茸、ヒジキ、切干大根、高野豆腐。。。。車麩。
車麩は他の乾物に比べて、
ど~ん!と存在感があって、腹持ちも良い。

先日こちらに行った時に、車麩を買ってきた。

さて、今日はどうやって食べようか。。。。




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ステーキ風、唐揚げ風。。。お肉代わりにして食べても良いですよ。。。。

店主のアドバイス。

そうだ、「肉じゃが風」にしてみよう!


朝ご飯の後、片付けとともに一品作るのだが、
はい、出来上がり。

戻した車麩を胡麻油で炒め、
タマネギ、じゃがいも、醤油、きび砂糖、
酒を加えてざっと混ぜる。
火を少し弱めて水(50ml)加え、蓋をして時々混ぜながら、
ジャガイモが柔らかくなるまで煮る。
途中、煮詰まりそうになったら、水を足す。



「麩じゃが」





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初めて使ったこちらの車麩。。。。
ふわふわへなへなせずに、力がある。
今度からこれにしよう!





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今日も晴天、朝ドラを見て午前中は外仕事、昼食の後に「昼ドラ」を見るのが
習慣になりそうだ。(笑)

朝は、桑田佳祐、昼は中島みゆき。。。。
二人の歌を半年聴けるのは良いなぁ~。





More(昼ドラ)
by Hana3131H | 2017-04-04 21:54 | 食べ物 | Comments(2)